10 consejos para mantener una salud bucodental de hierro

dentista en Murcia

¿Cómo saber si tienes buenas costumbres para mantener una sonrisa ideal?

Nuestro dentista en Murcia ha elaborado un listado con 10 consejos básicos para mantener una buena salud bucodental. ¿Cuántos de ellos cumples?

  • Cepíllate los dientes tras cada comida.

Es el consejo innegociable. No hay mejor protección para nuestra sonrisa que cuidarla con esta rutina diaria para evitar problemas tan comunes como la caries. Ya sea con cepillo eléctrico o manual, utilizando la técnica adecuada para cada uno, debes acudir puntualmente a tu cita.

  • Espera al menos media hora tras comer para el cepillado.

Para proteger nuestro esmalte dental y que nuestro cepillado de dientes no sea contraproducente, debemos dejar a la lengua cumplir con su tarea de limpieza. Por eso, es aconsejable esperar 30 minutos desde el último bocado hasta el cepillado de dientes.

  • Dedica al menos dos minutos para tu higiene oral.

No te cepilles los dientes demasiado rápido. Lo ideal es dedicar un minuto a cada arcada.

  • Usa hilo dental y raspador lingual.

El cepillado dental solo estará completo con el uso de estos dos utensilios. Utiliza el hilo dental tras el cepillado nocturno para mantener impolutos los espacios interdentales y limpia tu lengua por la mañana con el raspador lingual. Recuerda que esta es la parte de la boca donde se acumulan más bacterias.

  • No picotees entre comidas.

Para que tenga verdadero sentido el cepillado de dientes tras cada comida, debemos evitar alimentarnos entre horas. Si quieres comer una onza de chocolate, algún fruto seco, alguna fruta o cualquier otro snack, lo mejor es que lo hagas justo después de las comidas principales.

  • Modera el consumo de azúcar.

El azúcar no es precisamente uno de los aliados de nuestra salud bucodental. Evítalo en la medida de lo posible y toma dosis pequeñas cuando la tentación te pueda.

  • Evita el tabaco.

El tabaco no tiene ningún beneficio para la salud, y mucho menos para la boca. No solo destiñe los dientes, sino que provoca halitosis, aumenta el riesgo de periodontitis y caries y nos puede exponer a un cáncer oral, entre otros problemas.

  • No evites un tratamiento de ortodoncia si lo necesitas.

Para muchos la ortodoncia es un tratamiento con un fin puramente estético, pero todo tratamiento de este tipo beneficia nuestra salud bucodental ya que nos deja una dentición mucho más sencilla de cuidar. Cuanto mejor posicionados estén nuestros dientes, más fácil será eliminar la placa bacteriana y los restos de alimentos.

  • No uses palillos.

Un hábito que no se ha perdido del todo es el de usar palillos de madera para eliminar los restos de alimentos de nuestra boca o por mero entretenimiento. Evita esta costumbre pues solo traerá problemas para tu dentición.

  • Visita a tu dentista dos veces al año.

El último consejo es esencial. Para que el cumplimiento de todos los demás puntos tenga sentido, no debemos olvidar nuestras visitas periódicas al dentista para comprobar que todo va bien. Ve al dentista una vez cada ocho meses.

Pide cita y acude a nuestro dentista en Murcia para revisar tu sonrisa y detectar cualquier problema lo antes posible. ¡Cuidamos de ti!

Las consecuencias del frío en la salud bucodental

dentista en Murcia

Con la llegada del frío y las bajas temperaturas, es posible que te des cuenta de que sufres sensibilidad dental. Se trata de una dolencia muy común que afecta a 7 de cada 10 adultos.

Desde nuestra clínica dental en Murcia, te explicamos las causas de la sensibilidad dental y cómo combatirla.

¿A qué se debe la sensibilidad dental?

Esta dolencia, también conocida como hipersensibilidad dentaria, se muestra con un dolor de dientes breve, aunque muy agudo y localizado. Aparece cuando la dentina (capa interna del diente), queda expuesta a estímulos como, por ejemplo, el aire frío del invierno.

Pero también podemos notar esa punzada de dolor al ingerir alimentos muy calientes o muy fríos, dulces o ácidos, o durante un cepillado agresivo.

La aparición de la sensibilidad dental puede deberse a muchas razones:

  • Caries.
  • Dientes rotos o astillados.
  • Empastes desgastados.
  • Encías retraídas.
  • Esmalte dental desgastado.
  • Erosión dental por ácidos.
  • Después de algunos tratamientos como empates, blanqueamientos u ortodoncias.

¿Cómo evitar la sensibilidad en los dientes?

Lo primero que hay que hacer cuando sentimos sensibilidad es acudir al dentista para localizar el problema. Por alguna de las razones anteriores, nuestra dentina está expuesta y es necesario encontrar una solución. Ahora bien, existen algunos hábitos que podemos seguir para evitar el dolor:

  • Mantener una buena higiene bucodental en las que incluyas enjuague bucal.
  • Evitar consumo de alimentos ácidos o azucarados.
  • Cuidado con el contraste brusco de temperaturas en las comidas. No pases de alimentos muy fríos a otros muy calientes.
  • Evita que el aire frío entre en contacto con los dientes respirando por la nariz en vez de por la boca.
  • Intenta no fumar.

Por último, los labios también sufren las consecuencias del frío en la salud bucodental. La piel es más final y porosa y están siembre húmedos por el contacto con la saliva. Esto hace que, con el contraste del frío y la calefacción, se resequen y agrieten. Es recomendable usar siembre un bálsamo hidratante tanto en casa como al salir.

Si con la llegada del frío notas que sufres sensibilidad dental, acude a tu dentista en Murcia ¡Te estamos esperando!

Coronafobia y bruxismo

tratamiento bruxismo en Murcia

La coronafobia y el bruxismo están directamente relacionados. El miedo y la incertidumbre que genera la situación actual está provocando que muchas personas desarrollen coronafobia: miedo a contraer la COVID-19.  Esta fobia provoca estrés y ansiedad, lo que a su vez aumenta los casos de bruxismo.

En Clínica Dental Dr. Alejo te explicamos el vínculo entre el bruxismo y la coronafobia y te hablamos de nuestro tratamiento para el bruxismo en Murcia.

¿Cuál es la relación entre el bruxismo y la coronafobia?

El bruxismo es el hábito involuntario de apretar la mandíbula y rechinar los dientes, provocando el desgaste de las piezas dentales. Puede deberse a diferentes factores, pero el alto nivel de estrés, la ansiedad y el nerviosismo son de los más frecuentes.

Se trata de una enfermedad que afecta aproximadamente el 70% de la población, cifra que está aumentando debido a la coronafobia, según asegura el Consejo General de Dentistas. Además, muchas personas de las que lo padecen, no lo saben.

Debemos prestar atención a los primeros síntomas de bruxismo y acudir al dentista:

  • Molestias en los músculos de la cara o sensación de entumecimiento.
  • Dolor de dientes, cabeza, cuello u oído al despertar.
  • Sensibilidad dental.
  • Inflamación de encías.
  • Insomnio provocado por la tensión en la mandíbula

¿Cómo se trata el bruxismo?

La principal consecuencia del bruxismo es el desgaste dental, pero también es común encontrar encías retraídas, debilitadas o inflamadas, o trastornos de la articulación temporomandibular (ATM).

En nuestro tratamiento para el bruxismo en Murcia utilizamos férulas de descarga, una solución muy habitual y eficaz. Son protectores dentales fabricados con una resina muy resistente. Se realizan a medida y ayudan a mantener la mandíbula en una posición relajada.

Se colocan, por lo general, en la arcada superior y su uso está más indicado en las horas de sueño, aunque pueden emplearse de día. Esta férula amortigua la presión que sufren los dientes y los protege del rechinamiento.

Ante cualquiera de los síntomas que hemos mencionado, es imprescindible acudir al dentista. En Clínica Dental Dr. Alejo te ayudamos a recuperar tu calidad de vida. ¡Pide tu cita!

¿Qué Ortodoncia es la más adecuada para mí?

tipos de Ortodoncia

¿Llevas tiempo pensando en comenzar un tratamiento de Ortodoncia, pero tienes dudas sobre cuál elegir? La elección de un sistema u otro depende de múltiples factores, como la edad, el estado de la cavidad oral, el grado de malposición y/o maloclusión y de las preferencias estéticas del paciente.

Sin embargo, todos ellos consiguen el mismo resultado, ayudando al paciente a mejorar su imagen y autoestima y eliminando patologías asociadas a esos problemas de maloclusión y apiñamiento de los dientes, como pueden ser las migrañas o dolores de la mandíbula.

En nuestra clínica dental en Lorca utilizamos los sistemas de Ortodoncia más avanzados para asegurarnos de que elegimos el más adecuado en cada uno de los casos. En este artículo te explicamos las diferencias entre los diferentes tipos. ¡Toma nota!

Brackets metálicos

Es el sistema de Ortodoncia más utilizado, sobre todo en niños y adolescentes, aunque pueden aplicarse igualmente en adultos. Están compuestos de acero inoxidable y níquel.

Son un sistema de aparatología fija que, gracias a los últimos avances, son cada vez más pequeños y discretos.

Brackets estéticos de cristal de zafiro

El cristal de zafiro es un material que presenta múltiples cualidades: es transparente, resistente y se mantiene siempre inalterable.

Por tanto, se trata de un tipo de Ortodoncia más estética que los metálicos, ya que los arcos y ligaduras están compuestos de cerámica blanca, mimetizándose con el esmalte del diente.

Ortodoncia invisible Invisalign

El sistema Invisalign utiliza unos alineadores transparentes extraíbles que aportan la máxima comodidad e invisibilidad al tratamiento.

El paciente puede comer lo que quiera y cepillarse los dientes a fondo sin dificultad, porque los alineadores pueden quitarse para comer y realizar la higiene oral habitual con facilidad.

Además, estas férulas se fabrican con material termoplástico desarrollado en exclusiva por Invisalign. Al no llevar metal no causan erosiones en la mucosa de la boca durante el tratamiento.

Si tienes dudas sobre el sistema de Ortodoncia más adecuado para tu caso, nuestro equipo de expertos te informará sin compromiso. ¡Pide tu cita!

Beneficios del agua para la salud oral

Beneficios del agua para la salud oral

Gozar de una sonrisa sana afecta al bienestar de todo tu cuerpo, ya que el estado de la cavidad oral está directamente relacionado con el resto del organismo. Para mantener una óptima salud bucodental además de la higiene, las visitas periódicas al dentista y la alimentación, hay que prestar atención al consumo de agua diario.

El agua es la bebida estrella para tener un cuerpo sano, ¡y no es para menos si hablamos de salud bucodental! ¿Aún no conoces todos sus beneficios? ¡Te los contamos!

¿Qué beneficios tiene el agua para la salud bucodental?

  1. Mantiene la boca más limpia: ya que mediante su ingesta liberamos la boca de posibles restos de comida y bacterias. De este modo, se previene la aparición de enfermedades como la caries. ¡Pero nunca sustituye a un correcto cepillado, solo lo complementa!
  2. Ayuda a mantener el pH de la boca neutro: evitando así la aparición de caries.
  3. Favorece la cicatrización: si tienes alguna herida, quemadura o llaga en la boca, el consumo de agua te aliviará y facilitará que la herida sane.
  4. Aumenta la producción de saliva: este líquido corporal es esencial para mantener las bacterias orales a raya.
  5. Facilita la percepción de los sabores y la digestión.

Ahora que ya conoces cuáles son sus beneficios, ¿sabes qué cantidad de agua hay que beber cada día? El consumo diario de agua recomendado es entre 2 y 2,5 litros de agua. Para que te sea más fácil, te recomendamos que siempre lleves contigo una botellita de agua. De este modo, te acostumbrará a consumir pequeños tragos mientras trabajas, haces deporte o vas de compras.

¡Ya lo sabes! ¿Quieres gozar de una salud bucodental óptima? ¡El agua es tu gran aliado!

En Clínica Dental Dr. Alejo queremos que sonrías. ¡No te pierdas nuestros consejos!

5 curiosidades sobre la salud dental que desconocías

curiosidades salud dental

El mundo de la odontología está lleno de curiosidades. Algunas quizá ya las conocerás, otras puede que te cueste creerlas. En este artículo te vamos a contar 5 de ellas, ¡así que vamos allá!

1. El ser humano se preocupa por su salud oral desde hace siglos

Existen evidencias de que los egipcios, 5000 años antes de Cristo, ya fabricaban cepillos de dientes a base de cáscaras de huevo trituradas y pezuñas de animales molidas.

El primer cepillo de dientes moderno, más parecido a los que usamos hoy, se inventó en los años 30 del pasado siglo y el primer cepillo eléctrico se estrenó en 1954.

2. En Noruega los dientes ayudan al estudio de la ciencia

Al igual que en España tenemos bancos de sangre, en Noruega tienen bancos de dientes de leche que los niños donan cuando se les caen. Estos dientes tienen una gran importancia, pues sirven para conseguir avances científicos gracias a su estudio.

3. Un diente que vale 30.000 dólares

Un dentista pagó a la hija del ama de llaves de John Lennon ni más ni menos que 30.000 dólares por un diente que el famoso cantante le había regalado.

4. Nuestros dientes nos describen

Los dientes son el reflejo de una persona, pues estudiándolos se puede saber si tiene enfermedades en otras partes del cuerpo, qué suele comer y beber, o incluso, en qué países del mundo ha vivido.

5. Hace no tanto que existe la pasta de dientes

Aunque hemos visto que los cepillos de dientes rudimentarios existen desde hace siglos, no fue hasta 1896 que se comercializó la primera pasta de dientes en Estados Unidos. La introdujo el Dr. Washington Wentworth y al principio se llamaba crema dental.

Visítanos en nuestra clínica dental en Murcia

Ya sabes que somos tu dentista en Murcia de confianza, por lo que, si necesitas cualquier cosa, no dudes en pedir cita por nuestra web. ¡Te atenderemos encantados!

¿Qué protocolo de medidas de seguridad hemos adoptado en Clínica Dental Dr. Alejo frente al coronavirus?

medidas de seguridad covid19

En nuestra clínica dental en Lorca siempre hemos tenido como prioridad la protección y seguridad de los pacientes. Dada la situación de crisis sanitaria que estamos viviendo actualmente, hemos actualizado todos los protocolos de higiene y desinfección para que nuestras instalaciones sean un lugar seguro frente al Covid-19.

En Clínica Dental Dr. Alejo queremos garantizar la salud de todo nuestro equipo y pacientes, por eso estamos poniendo especial atención en la desinfección y esterilización de todos los espacios e instrumentos e instrumentos.

Protocolo de protección para nuestros pacientes

Hemos establecido un protocolo de seguridad que abarca desde antes de acudir a nuestra clínica dental en Lorca.

En primer lugar, todas las citas deberán ser concertadas previamente por vía telefónica para que te hagamos un breve cuestionario sobre tu situación actual. En esa llamada te daremos las indicaciones necesarias para acudir a tu visita.

Una vez en la clínica, te facilitaremos gel hidroalcohólico para que te lo apliques en las manos durante 20 segundos. También te haremos un control de temperatura.

Rogamos puntualidad a nuestros pacientes para evitar aglomeraciones en la sala de espera. En cualquier caso, la distancia entre personas será de 2 metros.

Higiene y desinfección de nuestras instalaciones e instrumentos

Todos los espacios y superficies serán desinfectados varias veces durante la jornada, garantizando un entorno limpio y libre de virus.

Así mismo, limpiaremos y esterilizaremos los gabinetes e instrumental entre un paciente y otro.

Utilizamos sistemas de aspiración reforzada para mantener el ambiente purificado.

Medidas de protección de nuestros profesionales

Todo el personal de Clínica Dental Dr. Alejo cuenta con equipos de protección individual (EPIS) como mascarillas, guantes, batas desechables, etc.

Llevamos a cabo un estricto y constante protocolo de higiene de manos con agua, jabón y gel hidroalcohólico.

Este será nuestro protocolo de medidas durante la actual fase de la epidemia, sin embargo, seguiremos actualizándola en base a las recomendaciones de las autoridades sanitarias y el Consejo de Dentistas de España.

Gracias a todos por la paciencia y responsabilidad, muy pronto volveremos a vernos. Si quieres concertar tu cita llámanos al 968 46 65 22 o al 665 74 03 29. ¡Te esperamos!

Mantén tu cuidado oral también en cuarentena

Salud oral cuarentena

Durante estas semanas de confinamiento en casa tan atípicas, donde vemos revolucionada nuestra rutina y nuestros hábitos diarios, nunca viene mal recordar la importancia de aquellos que son realmente imprescindibles para mantener una óptima salud.

Como dentistas en Lorca, Murcia, somos expertos en el cuidado de la sonrisa. Y sabemos que la salud bucodental puede verse mermada por el incumplimiento de unos hábitos saludables.

La higiene oral, la medida de prevención más eficaz

La correcta limpieza de la cavidad oral es una de las medidas imprescindibles para evitar patologías orales como la caries o la gingivitis. No es suficiente con cepillarse los dientes solamente, sino que debemos seguir todos los pasos recomendados para mantener una sonrisa sana.

Cepilla tus dientes durante, al menos, tres minutos, como mínimo, tres veces al día y realizando una técnica apropiada. Aunque existen distintas técnicas de cepillado, la técnica de Bass es una de las más recomendadas. Consiste en colocar el cepillo en un ángulo de 45º con los filamentos ubicados en el nacimiento de la encía y realizar movimientos cortos de barrido. En los dientes superiores la dirección es de arriba hacia abajo y en los dientes inferiores de abajo hacia arriba. Estas indicaciones deben seguirse para los dientes incisivos, caninos y molares, así como para la parte externa y interna de todos los dientes.

Además del cepillado, debemos usar complementos de higiene para una mayor limpieza. Después del cepillado, debes limpiar los espacios entre los dientes, donde los restos de comida se almacenan sin que el cepillo de dientes pueda retirarlos correctamente. Para ello, debes emplear un cepillo interproximal o hilo dental. Después utiliza un colutorio apropiado para tus necesidades.

Alimenta una sonrisa saludable

Ya sabes que es necesario que reduzcas el consumo de alimentos ricos en azúcares como el chocolate y las bebidas carbonatadas. Además, en estos días en casa, suele ser más común picar entre horas. Esto perjudica tu sonrisa, ya que no se produce la misma cantidad de saliva que en las comidas principales.

Para evitar daños en tu boca, procura ingerir alimentos saludables, como verduras, lácteos, legumbres y pescados. Para el picoteo entre horas opta por frutos secos, frutas y zumos naturales. Procura mantener la higiene de tu boca después de cada comida.

Revisiones odontológicas

Las visitas periódicas con el dentista son claves para mantener una óptima salud oral. Durante el confinamiento se han suspendido los tratamientos no urgentes y las revisiones, por lo que es necesario que seas tú mismo quien vigile el estado de tu sonrisa en estos días. Para ello autoexplora tu boca delante de un espejo empezando por los labios, paladar superior e inferior, mejillas, encías, lengua y dientes. Puedes ayudarte de tu lengua y tus manos limpias para palpar las distintas zonas. Las lesiones que no curan, las manchas o bultos son motivo de sospecha y deben vigilarse.

En Clínica Dental Alejo seguimos disponibles para atender tus urgencias dentales durante el Estado de Alarma. Puedes llamarnos de 10 a 12 horas a los teléfonos 968 46 65 22 o 665 74 03 29. También atendemos Whatsapp. Además, puedes escribirnos para trasladarnos cualquiera de tus dudas y te asesoraremos encantados.

Medidas para frenar el Covid-19 en Clínica Dental Dr. Alejo

Coronavirus

La pandemia del Covid-19 nos ha hecho tener que adoptar algunas medidas para frenar su expansión. El objetivo es proteger tanto a nuestros pacientes como a nuestro equipo médico y auxiliar y, por supuesto, a sus familias.

Como ya os adelantábamos hace unos días, permanecemos cerrados atendiendo las urgencias previamente concertadas por vía telefónica. Debido a la ampliación del Estado de Alarma, nuestra clínica permanecerá cerrada hasta nuevo aviso. Atenderemos a los pacientes con urgencias en horario de 10 a 12:30 h y de 17 a 19 h.

¿Qué hacer si tienes una urgencia dental durante la cuarentena?

Si sientes dolor intenso o has tenido algún traumatismo, lo primero que debes hacer es ponerte en contacto con nosotros a través de los teléfonos habituales. Te asesoraremos por vía telefónica y te daremos una cita lo más pronto posible para poder atenderte si fuera necesario.

Al acudir a la clínica es importante que vengas solo, a menos que te acompañe un menor que no pueda permanecer en casa con otro miembro de la familia o que tengas que acompañar a alguna persona con movilidad reducida.

Nuestro equipo concertará las citas para evitar que se produzcan aglomeraciones en las instalaciones de nuestra clínica. Es importante que vengas a la hora establecida y que no acudas antes, con el fin de evitar esperas innecesarias o que puedas coincidir con otros pacientes.

Nuestra clínica sigue todos los protocolos establecidos de desinfección y esterilización, tanto del material como del equipamiento, por lo que te encuentras en un entorno seguro.

Si tienes cualquier duda o consulta, también puedes llamarnos o escribirnos y te asesoraremos al respecto. Todo el equipo del Clínica Dental Dr. Alejo queremos estar a tu lado en estos días difíciles y ayudarte en lo que necesites. Os enviamos todo nuestro apoyo para afrontar el confinamiento. Esperamos que pronto podamos volver a vernos.

¡Bienvenidos al blog de nuestra clínica dental en Lorca!

bienvenidos al blog

Estrenamos esta nueva sección en nuestra web con mucha ilusión para dar los mejores consejos sobre cuidado e higiene bucodental. En Clínica Dental Dr. Alejo el objetivo principal es cuidar de tu sonrisa, por eso aprovecharemos este espacio para dar explicar más en profundidad los temas y tratamientos dentales que más dudas te generen.

En el blog de nuestra clínica dental en Lorca, nuestros dentistas expertos te enseñarán a cuidar de tu salud bucodental de manera sencilla y amena, ¡te va a encantar!

¿Qué puedes encontrar en nuestro blog?

Siempre recomendamos a nuestros pacientes que nos visiten al menos una vez al año para hacerles una revisión y realizar una limpieza dental profesional que mantenga su dentición en perfecto estado.

Nuestros dentistas en Lorca aprovechan esas visitas para aconsejar y charlar con los pacientes sobre la situación de su sonrisa.

Sabemos que algunos se hacen los remolones y tardan más de un año entre una visita y otra… pero esperamos que al menos nos acompañen en estas “sesiones virtuales” y aprendan con nosotros.

El equipo de Dr. Alejo ha creado esta sección para ti y estaremos encantados de recibir propuestas de contenido que te interese. Además, podréis encontrar:

  • Los mejores consejos sobre hábitos, técnica, materiales y rutinas de higiene bucodental.
  • Técnicas y tratamientos dentales para ofrecer soluciones integrales a tu sonrisa.
  • Recomendaciones sobre alimentos y bebidas beneficiosos y perjudiciales para tus dientes.
  • Patologías relacionadas con tu salud bucodental: qué son, causas, cómo podemos prevenirlas, tratamientos, etc.
  • Soluciones de estética dental para lucir la sonrisa que siempre has querido.
  • Orientaciones para conseguir los mejores resultados de tus tratamientos dentales y mantenerlos por más tiempo.
  • Todas las novedades y técnicas más punteras en odontología.

Al igual que en nuestra clínica dental en Lorca, estamos aquí para ayudarte. Esperamos que te guste nuestro blog, ¡y nos leemos por aquí!