¿Cómo se realiza un cepillado exhaustivo?

cepillado dental

Puede que nos cepillemos los dientes tres veces al día, o que usemos todos los accesorios que creamos que debemos usar. Pero eso no es suficiente para tener una buena higiene oral.

Nuestro dentista en Lorca muchas veces se encuentra con pacientes que dicen mantener una buena higiene bucodental, pero que realmente no tienen una buena técnica de cepillado. Esto suele pasar más de lo que parece, así que hemos decidido escribir este artículo para orientar en cómo debe ser un buen cepillado dental.

Elegir el cepillo dental, la primera tarea

Nuestra higiene dental comienza mucho antes de colocarnos frente al espejo. Y es que la boca de cada paciente es única y puede que el cepillo que le va bien a tu pareja o a tu hijo no sea el mejor para ti. Por eso debemos pedir consejo al dentista, quien realmente conoce nuestra boca. Él nos aconsejará qué tipo de cepillo usar (eléctrico o manual) y qué características son las mejores que puede tener para que nuestra higiene oral comience, al menos, con garantías.

Sí es cierto que existen algunas generalizaciones, como que debemos huir de los cepillos de cerdas duras y de aquellos con un mango corto o difícilmente manejable.

La pasta dental, ¿cuál es la buena?

Seguro que si te has parado a buscar pasta dental en un supermercado o en una farmacia habrás notado que hay tanta variedad que hasta marea. Nuevamente debemos escuchar a nuestro dentista. Generalmente, las pastas fluoradas serán siempre las más ideales para cuidar de nuestros dientes. Pero por condiciones como periodontitis, halitosis o fluorosis, quizás los expertos de nuestra clínica dental en Lorca te recomienden un dentífrico muy específico para ti.

¿Cuál es la técnica correcta para un cepillado exhaustivo?

Lo primero es tener claros los tiempos y las zonas: un cepillado ideal es el que dura entre 2 y 3 minutos y cuyos tiempos están repartidos de forma equitativa por todas las partes de nuestra arcada.

Para organizarnos bien, dividiremos nuestra boca en cuatro zonas: las dos mitades de la arcada superior y las dos de la inferior.

Empezaremos siempre por la parte superior, con movimientos suaves sin ejercer presión, en forma circular desde la encía y hasta el borde del diente. Lo haremos durante 15 segundos por la parte frontal de cada zona y otros 15 por la parte anterior. Luego pasaremos a la otra zona de la arcada superior y repetiremos el proceso.

Una vez completado, haremos lo mismo en la arcada inferior.

Evidentemente, dependiendo de si usamos cepillo eléctrico o normal la técnica puede sufrir ligeras variaciones. La más importante es que el cepillo eléctrico se apoya en el diente y no se “barre” con él. Es clave que nuestro dentista nos haga una pequeña demostración de cómo cepillarnos los dientes.

¿Qué cumplimenta un buen cepillado dental?

Una vez hemos cepillado nuestra boca, el trabajo no está hecho. Tenemos muchos accesorios como el hilo dental, el cepillo interdental, el raspador dental, el irrigador dental o los colutorios para que nuestra boca tenga una limpieza de 10. Puedes leer más en nuestro artículo sobre el kit dental perfecto.

Y recalcamos, si tienes muchas preguntas, no dudes en pedir cita a nuestra clínica dental en Lorca.

¿Cómo es el kit dental perfecto?

kit dental

¿Qué sueles usar en el cepillado de tus dientes? Muchas personas usan solo el cepillo dental. En algunos casos muy concretos, se tiene la suerte de tener una dentición tan perfecta y una técnica de cepillado tan buena que solo con eso basta para mantener una buena higiene oral.

Pero si quieres que esta higiene no se quede en buena y sea perfecta, nuestro dentista en Lorca te recomienda tener siempre en tu aseo este kit dental:

  1. Cepillo de dientes

¿Manual o eléctrico? Realmente, con una buena técnica de cepillado, no hay diferencia entre la efectividad de uno y otro. Eso sí, puede que, por cuestiones personales de salud bucodental, te compense usar uno en lugar del otro. Consulta siempre con tu dentista.

  • Pasta de dientes

El tipo de pasta de dientes a usar también dependerá de nuestra salud bucodental y de si tenemos alguna afección o no, como por ejemplo la enfermedad periodontal. Existen muchos tipos de pastas dentales con componentes y cualidades muy distintas que también se usan en tratamientos específicos, como la ortodoncia. Al igual que con el cepillo de dientes, tu dentista en Lorca te aconsejará cuál es la mejor pasta para tus piezas dentales y tus encías.

  • Hilo Dental

Mucha gente no lo usa, pero es recomendable pasar el hilo dental una vez al día, siempre tras el cepillado nocturno. El hilo dental llega a esos rincones de tu dentición donde el cepillo no puede y es un seguro para eliminar los restos de placa bacteriana y alimentos que se quedan tras el cepillado.

  • Cepillo interdental

Acompañando al hilo dental y con una función parecida, el cepillo interproximal tiene la misión de limpiar los espacios entre nuestros dientes. Es muy útil, por ejemplo, en pacientes que sufren de enfermedad periodontal, en los que tienen una alineación algo caótica de la dentición o en aquellos con un tratamiento de ortodoncia.

  • Raspador Lingual

La lengua es la parte del cuerpo que más bacterias acumula. ¡Es importantísimo que no nos olvidemos de su limpieza cuando estamos procediendo a nuestra higiene oral diaria! ¿Lo mejor? Usar el raspador lingual tras el primer cepillado del día.

  • Irrigador bucal

El irrigador bucal es un utensilio bastante desconocido en la higiene oral, pero que también ayuda a eliminar los restos de alimentos con un sistema de agua a presión. ¡Ojo! En ningún caso debe ser sustitutivo del cepillado. Es tremendamente útil especialmente en pacientes con ortodoncia convencional con brackets.

  • Colutorio

Los colutorios y enjuagues bucales nos ayudan a cuidar del estado de nuestras encías. Al igual que con el tipo de cepillo y la pasta dental, será nuestro dentista quien nos recomiende cuál es el más adecuado para nuestra sonrisa.

Con este kit tan completo y una buena técnica de cepillado no deberías tener que hacer muchas visitas al dentista. Eso sí, no te olvides de tu revisión cada 8 meses.

Pide cita y acude a nuestro dentista en Murcia si hace tiempo que no pasas por el sillón dental.